Fleur de Lotus Thérapies naturelles et Esthétique Patrizia et Letizia Tartaglione

Quand les journées raccourcissent et que la lumière se fait plus rare, offrez à votre corps et à votre esprit un moment d’évasion bienfaisant…
Les Soins Douces Angevines sont de véritables rituels sensoriels, inspirés de la nature et du savoir-faire ancestral des plantes.
Deux soins de 1h15 vous attendent pour retrouver équilibre, éclat et vitalité 🌿

💐 Soin “Herbes & Fleurs du Jardin”
Ce soin repose sur des méthodes ancestrales utilisant des « poignées » d’herbes et de fleurs du jardin.
Il débute par un massage détente du dos, du décolleté, de la nuque et des épaules aux senteurs d’agrumes 🍊.
Les pressions douces avec les poignées d’herbes imprègnent la peau d’une infusion apaisante, suivies d’un gommage floral vivifiant, d’un massage du visage et du cuir chevelu.
Un masque tiède régénérant, accompagné d’un massage des pieds, jambes, bras et mains, termine ce rituel.
✨ Votre visage retrouve son éclat, votre corps se détend profondément.

🍊 Soin “Vitalité Fascia Beauté”
Ce soin commence par un rituel de bien-être pour les pieds à l’infusion chaude de plantes, suivi d’un massage décontractant du dos et de la nuque aux agrumes.
Vient ensuite un travail sur la tonicité de la peau avec un gommage floral et des pulsations de chaleur grâce aux poignées d’herbes.
Le visage, le décolleté et le cuir chevelu sont massés avec fluidité pour libérer les tensions.
Le masque divin et les soins raffermissants pour le buste et le ventre réveillent la vitalité du corps tout entier 🌸
✨ Une détente profonde, une peau lumineuse, un esprit apaisé.

1 soin Douces Angevines acheté = le 2ᵉ à -50 %

🍂 Idéal pour contrer la dépression saisonnière et recharger vos batteries avant l’hiver.
Prenez soin de vous. Votre peau et votre esprit vous diront merci

Le rehaussement de cils est une technique permettant d'obtenir des cils en apparence plus long, plus recourbés pour un regard qui semblerait comme plus ouvert pendant plusieurs semaines. (~ 4 - 6 semaines)
Il améliore vos cils naturels en les enroulant au lieu de les lisser et créer l’illusion de cils plus long et épais.

Elle remplace l'effet du recourbe cils qui fragilise les cils et implique une perte de temps inutile.
Avec cette méthode, il n'est plus nécessaire d'appliquer plusieurs couches de mascara.

Pour avoir un regard encore plus profond, il est possible d'allier un rehaussement de cils avec une teinture des cils.

Idéal pour les personnes souhaitant un résultat ultra naturel et qui dure.

Le rehaussement de cils est une technique permettant d'obtenir des cils en apparence plus long, plus recourbés pour un regard qui semblerait comme plus ouvert pendant plusieurs semaines. (~ 4 - 6 semaines)

Il améliore vos cils naturels en les enroulant au lieu de les lisser et créer l’illusion de cils plus long et épais
Elle remplace l'effet du recourbe cils qui fragilise les cils et implique une perte de temps inutile.
Avec cette méthode, il n'est plus nécessaire d'appliquer plusieurs couches de mascara.

Pour avoir un regard encore plus profond, il est possible d'allier un rehaussement de cils avec une teinture des cils.

Idéal pour les personnes souhaitant un résultat ultra naturel et qui dure.

Le principe de la technique" cils à cils "consiste à appliquer sur chacun de vos cils une extension en fibre naturelle.

L’extension des cils, a un effet naturel dont le résultat final est indétectable, personne ne soupçonnera que ce regard sublimé est le fruit d’un complément de beauté.

Résistantes à l’eau, sous la douche, en piscine ou au sauna vous vivez avec vos extensions de cils en toute liberté et sans changer votre style de vie.

Les extensions de cils semi-permanents ont une durée de vie qui varie de 4 à 6 semaines, et évoluent au rythme de croissance et de la chute de vos cils naturels (comme les ongles et les cheveux). Pour maintenir intact le résultat de la première pose, il est conseillé de programmer des retouches toutes les 3 ou 4 semaines.

Le massage thérapeutique de 30 minutes vise à soulager les douleurs et divers blocages musculaires qui peuvent apparaître au niveau du dos, des jambes, du ventre ou autre.

• soulage le mal de dos
• rend les muscles plus souples et plus élastiques
• aide au relâchement des tensions
• améliore la mobilité articulaire
• favorise une plus grande amplitude des mouvements

Le massage du dos TDE (Thérapeutique – Drainant – Energétique ) se compose d’une série d’enchainements de diverses techniques de massage qui allient :

- pétrissage et lissage du massage classique;
- acupression et étirements du massage chinois et/ou shiatsu;
- drainage lymphatique
- toucher énergétique.

Il permet non seulement de soulager vos douleurs dorsales et drainer les toxines, mais également de détendre votre corps et votre mental.

Le massage dorsal Hakim pratiqué depuis des millénaires est issu de la médecine Samadeva des derviches Hakim du Kafiristan (Hakim signifie guérisseur).

Il s’agit d’un massage doux et énergétique qui se concentre essentiellement sur le mal de dos et les douleurs lombaires. Il permet de revitaliser les disques intervertébraux, de corriger les micro-déplacements vertébraux et de dissoudre les contractures et tensions musculaires.

Un soin précieux à s’offrir tout au long de l’année ou à chaque changement de saison.

Selon la médecine orientale, l’énergie circule dans le corps le long de trajets énergétiques appelés méridiens, ils sont au nombre de douze.L’énergie circule et fait le tour des méridiens en vingt-quatre heures. Ceci concerne les douze méridiens bilatéraux liés aux organes et aux viscères. Il existe en plus des douze, deux méridiens régulateurs.

Le massage se pratique par des pressions du pouce et de la paume de la main sur les méridiens pour soutenir le flux naturel énergétique. Le massage des méridiens et des points d'acupuncture réactive, stimule et harmonise la bonne circulation de ces énergies subtiles et agit indirectement sur les organes et le corps tout entier.

La thérapie vertébrale Dorn est une méthode de traitement douce, simple et efficace, des vertèbres et des articulations. Elle peut être utilisée pour traiter des problèmes directement ou indirectement liés à la colonne vertébrale.

Par conséquent, elle est particulièrement recommandée pour toutes les douleurs sciatiques ou dorsales aiguës. Lorsque les tensions vertébrales ont été équilibrées, le flux d’énergie se normalise. Les douleurs et les inflammations disparaissent et la guérison peut alors commencer.

Un seul traitement mène souvent à une amélioration immédiate et à un bien-être accru. Dans le cas où les problèmes sont plus prononcés, quelques séances supplémentaires seront nécessaires.

Les séances se terminent par un doux massage de Breuss ou Hakim, qui sont des massages doux et énergétiques qui se concentrent essentiellement sur le mal de dos et les douleurs lombaires.

Inspiré des techniques de massage au temps de Babylone, ce nouveau rituel de massage vous propose un voyage au cœur de votre harmonie. Les manœuvres de ce soin sont exécutées en utilisant la forme du 8 de l’infini sur l’ensemble du corps pour se finir au visage. La symbolique de ces manœuvres en évoque l’énergie cosmique, cette circulation harmonieuse jamais interrompue.

Le massage Holistique Phyto 5 va aider à la relaxation profonde : permet de relâcher les tensions musculaires et de libérer accumulé dans le corps et l'esprit.
Favorise l'équilibre énergétique : en travaillant sur les points énergétiques du corps, les chakras et le corps éthique.
Favorise l'équilibre émotionnel: en aidant à libérer les émotions refoulées, en se réservant in temps pour soi, en travaillant en holistique avec l'aromathérapie et en équilibrant l'énergie et l'ancrage, couplé d'un travail de régulation émotionnel personnel.
Stimule la circulation sanguine et du système lymphatique, renforce le système immunitaire, soulage les douleurs chroniques, améliore la qualité du sommeil.

Ces bienfaits peuvent varier d'une personne à l'autre, mais de manière générale, le massage holistique vise à promouvoir un état de bien-être global, tant sur le plan physique que mental et émotionnel.

La réflexologie consiste à exercer une pression sur des zones spécifiques des pieds ou des mains, pour agir sur les régions correspondantes de l'organisme. Chaque zone correspond, précisément à un organe, une partie du corps ou à une glande.

Après avoir décelé les tensions, le masseur va les débloquer en intervenant sur des points bien spécifiques. De ce fait cela permet de soulager voir éliminer certaines douleurs, troubles et maux (céphalées et migraines, troubles digestifs, troubles du système respiratoire, affections des voies urinaires chroniques, troubles des menstruations et de la ménopause, affections endocriniennes, insomnie, etc...), renforcer et stimuler le système immunitaire, favoriser la détente physique et psychique, réduire le stress, prévenir la maladie.

Afin d'avoir un bon résultat, plusieurs séances, ainsi qu'un suivi régulier, sont nécessaires.

La réflexologie s’applique aussi aux enfants, des nourrissons aux plus grands.

Chez les bébés, la réflexologie permet de diminuer constipation, coliques et reflux, elle régule l’appétit, et aide à soulager les douleurs en cas de poussées dentaires. Calmante et relaxante, elle améliore la qualité du sommeil. Elle peut aussi offrir un soutien au stress engendré par la naissance, ainsi que lors d’irritabilité et d’agitation.

Chez les plus grands, elle aide à atténuer les angoisses (angoisses de séparation, soucis à l’école, examens, entrée en crèche, arrivée d’un petit frère ou d’une petite sœur) et à renforcer les capacités de concentration et de confiance en soi. Elle améliore la qualité du sommeil et représente une aide précieuse lors de cauchemars récurrents.
De par son action sur le système immunitaire, elle offre un rôle préventif aussi bien que de soutien lors de maux de tête, rhume, otite, bronchite et allergie, par exemple.

La réflexologie pédiatrique diffère quelque peu des techniques appliquées aux adultes : chez les bébés et les enfants, les réponses sont en effet plus rapides et importantes que chez les plus grands. Les séances sont donc plus brèves ; elles durent entre 20 minutes et 40 minutes (temps d’anamnèse et du massage). Les protocoles sont courts et variables en fonction de l’âge de l’enfant, de son caractère propre et de sa disponibilité du moment. Des séances plus rapprochées sont aussi préconisées.

C’est un massage rythmé lent et doux. Des mouvements de pompage à l’image de ceux pratiqués dans le drainage lymphatique manuel direct sont appliqués sur le pied. Il stimule l’écoulement de la lymphe dans tout le corps, renforce le système immunitaire, favorise l’élimination des toxines et entraine une détente et une relaxation profondes.

Le drainage lymphatique par la réflexologie apporte un soutien précieux lors de maladies auto-immunes (sclérose en plaques, maladie de Crohn, lupus), états inflammatoires (zona, arthrose, psoriasis), allergies, fibromyalgie, œdèmes (prise de corticoïdes, chaleur), rétention d’eau, cellulite, drainage des toxines et xénobiotiques (post opération, antibiothérapie, vaccins), asthme, médication lourde

Contre-indications / Avis du médecin conseillé
Thrombose ou phlébite (récente moins de 3 mois), inflammations aigües, cancer, œdème cardiaque, 3 premiers mois de grossesse.

Afin d'avoir un bon résultat, plusieurs séances, ainsi qu'un suivi régulier, sont nécessaires.

La grossesse s’accompagne de modifications importantes de l’organisme, que ce soit sur le plan physique, physiologique ou sur le plan psychique. Ainsi, la réflexologie agit sur la santé de manière naturelle sur tous ces plans pour les femmes en désir d’un enfant, pour les femmes enceintes et pour les femmes à la suite d’un accouchement.

La femme enceinte peut être traversée par des angoisses, notamment du fait des désagréments du début de grossesse : nausées, fatigue, elle peut se sentir vulnérable, fragile, anxieuse… Au cours de sa grossesse, elle peut rencontrer d’autres gênes comme : trouble de sommeil, trouble de circulation, trouble digestif, constipation, trouble urinaire, tension nerveuse, et subir des tensions d’ordre musculo-squelettique (douleur au dos).

Il n’y a aucune contre-indication à faire des séances de réflexologie, bien au contraire, la réflexologie peut aider à éliminer ces troubles, elle favorise également la circulation sanguine, la circulation lymphatique et elle permet l’élimination des toxines. Elle permet de dynamiser l’organisme, libérer du stress, soulager les tensions nerveuses et d’apporter une relaxation profonde des fonctions vitales.

Un suivi tout au long de la grossesse, permettra à la future maman de se connecter à son bébé et l’aidera pour la naissance de son enfant.

La réflexologie est bénéfique en cas de Baby-blues, récupération suite à l’accouchement. C’est une aide pour la stimulation de la lactation. La réflexologie permet d’agir sur la mémoire émotionnelle de la jeune maman liée à sa maternité.

EN CAS DE TROUBLES DE LA FERTILITE OU DE FAUSSES COUCHES, LA CONSULTATION DE REFLEXOLOGIE PLANTAIRE VOUS ACCOMPAGNE A RETROUVER UN EQUILIBRE INTERIEUR. ELLE EST EGALEMENT RECOMMANDEE SI VOUS AVEZ DES TROUBLES FEMININS (SYNDROMES PREMENSTRUELS, MENOPAUSE…).

La réflexochromie se pratique sur les points de réflexologie des mains ou des pieds à l’aide d’un appareil doté de filtres de couleur extrêmement précis au niveau de leur longueur d’onde. Ce traitement apporte un rééquilibrage énergétique, une stimulation du système immunitaire et du métabolisme, il peut également favoriser le rétablissement de l’énergie après un choc ou un traumatisme physique en activant la guérison.

C'est un traitement qui peut-être effectué seul, ou qui est complémentaire s'il est couplé à d'autres soins.

Ce soin commence par un peeling à la texture huileuse nourrissante qui va permettre d'exfolier et faire un effet peau neuve. Il est suivi d'un massage complet du dos et de la nuque idéal pour éliminer les raideurs et dénouer les tensions et libérer l'énergie en profondeur pour une sensation de bien-être.

Ce soin commence par un nettoyage du dos avec un masque crémeux reminéralisant aux algues, suivi d’un gommage.
On procède à l’extraction des points noirs si nécessaire et on applique une émulsion huiles végétales et huile essentielles ce qui permet le drainage avec le Biodraineur.
L’action du Biodraineur contribue à équilibrer les flux d'énergie, accélère la régénération cellulaire, évacue les toxines, stimule la circulation du sang.
On applique une argile purifiante en masque et on termine le soin en appliquant un lait hydratant.

Ce soin commence par un gommage au sel qui va déjà permettre de traiter la cellulite, lisser et exfolier la peau afin de recevoir au plus profond les actifs minceur. Il est suivi d'un massage avec un sérum puissant d'huiles essentielles qui va apporter un effet drainant, tonifiant et une sensation de légèreté pour des jambes sculptées.

Ce soin commence par un gommage au sel qui va déjà permettre de traiter la cellulite, lisser et exfolier la peau afin de recevoir au plus profond les actifs minceur.
Il est suivi d’un massage avec un sérum puissant d’huiles essentielles qui va apporter un effet tonifiant. Suivi d’un drainage avec le Biodraineur.
L’action du Biodraineur contribue à équilibrer les flux d'énergie, accélère la régénération cellulaire, évacue les toxines, stimule la circulation du sang, traiter la cellulite et le manque de fermeté.
Pour terminer on applique application d’un gel amincissant ou gel raffermissant ou lait selon vos besoins.
Grâce au massage minceur des jambes, vous allez retrouver une sensation de légèreté pour des jambes sculptées.
Pour un résultat optimal de faire plusieurs séances.

Le soin du corps Phyto 5 est personnalisé en fonction de vos besoins (cellulite, jambes lourdes ou manque de fermeté)

Ce soin va vous apporter ses bienfaits sur le plan physique et émotionnel.
Il se déroule en différentes étapes :
- Application d’un masque crémeux nettoyant et reminéralisant aux algues,
- Application d’une émulsion aux huiles végétales et huiles essentielles
- Drainage avec le Biodraineur

L’action du Biodraineur contribue à équilibrer les flux d'énergie et accélérer la régénération cellulaire. Il permet d’évacuer les toxines, de stimuler la circulation du sang et traiter la cellulite et le manque de fermeté.
Le soin se termine par l’application d’un gel amincissant, d’un gel raffermissant ou d’un lait hydratant, selon vos besoins.
Pour un résultat optimal il est conseillé de faire plusieurs séances.

Le soin Signature Phyto 5 est le soin idéal pour commencer un traitement encore plus personnalisé en fonction de vos besoins (cellulite, manque de fermeté, jambes lourdes).

Ce soin Signature permet d’accentuer le traitement tant le plus physique et le côté émotionnel, grâce à sa méthode combinant différentes étapes.

En commençant par un diagnostic afin de connaître l’élément qui vous correspond (Bois, Feu, Terre, Métal Eau), on applique un masque nettoyant reminéralisant aux algues et une émulsion d’huiles végétales et d’huiles essentielles ce qui permet le drainage avec le Biodraineur.

L’action du Biodraineur contribue à équilibrer les flux d'énergie, accélère la régénération cellulaire, évacue les toxines, stimule la circulation du sang, traiter la cellulite et le manque de fermeté.

On applique l’argile en masque sur les différentes parties du corps selon les besoins spécifiques.
Pour terminer application d’un gel Amincissant ou gel raffermissant ou lait selon vos besoins.

Pour un résultat optimal il est conseillé de faire plusieurs séances.

Le soin du corps Minceur est le soin idéal qui va permettre de traiter la cellulite et le manque de fermeté de la peau.
Il se déroule en différentes étapes :
- Application d’un masque crémeux nettoyant reminéralisant aux algues,
- Un palper rouler avec un sérum puissant concentré au huiles essentielles qui va permettre de casser les amas graisseux,
- Application d’une émulsion huiles végétales et huile essentielles ce qui permet le drainage avec le Biodraineur, qui contribue à équilibrer les flux d'énergie, accélère la régénération cellulaire, évacue les toxines, stimule la circulation du sang, traiter la cellulite et le manque de fermeté.
- Application d’argiles en masque sur les différentes parties du corps selon les besoins spécifiques.
- Pour terminer application d’un gel Amincissant ou gel raffermissant ou lait selon vos besoins.

Pour un résultat optimal il est conseillé de faire plusieurs séances.

Ce gommage va être réalisé avec des sels de montagne très concentrés et aux huiles essentielles qui vont permettre un effet peau neuve, détoxifiant et purifiant ainsi qu’un effet énergétique selon vos besoins. (hydratation, cellulite, jambes lourdes, manque de fermeté). Sinon réalisé avec un peeling à la texture huileuse nourrissante au beurre de karité et huile de tournesol. Il est suivi d’une application de crème hydratante. Ce qui va offrir du confort et de la souplesse à votre peau.

Prélude du soin : Le soin commence par un rituel de bien-être pour vos pieds, à l’infusion chaude de plantes.

Suivi d'un un massage décontractant aux agrumes du dos, de la nuque, avec mise en mouvement des tissus.

Au cœur du soin : un réveil du tonus de la peau du visage. Gommage floral, pulsations avec les poignées d’herbes chaudes. Massage sensoriel du visage, du décolleté, du cuir chevelu. Masque divin, éclat du teint avec application des soins raffermissants pour le buste, le ventre.

Inspiré par la méthode Fascia Beauté, ce soin, vous apporte une détente et libération globale des tensions et une vitalité profonde.

Ce soin procure une relaxation extrême

Une consultation Fleurs de Bach est un échange consacré à la gestion des émotions, au cours duquel nous déterminons quels élixirs floraux du Dr Bach peuvent vous aider, et élaborons votre mélange personnalisé.

Les Fleurs de Bach, sont des remèdes naturels qui permettent de traiter les états émotionnels négatifs qui affectent notre vie quotidienne : peurs, colère, manque de confiance en soi, jalousie, déprime, impatience…

Elles ne produisent pas d’effets secondaires et sont compatibles avec les autres formes de thérapie. Leur prise permet de renouer avec nos forces, nos qualités, et de retrouver joie de vivre, confiance et paix intérieure…

Un suivi toutes les trois semaines est nécessaire pour atteindre le but recherché.

Le soin du visage holistique découverte sur mesure Phyto 5 est personnalisé avec la gamme de soins Phyto 5 qui associe la médecine chinoise avec les 5 éléments et l’aromathérapie des huiles essentielles. Ce soin se déroule en différentes étapes : Nettoyage de la peau, gommage, massage, drainage, massage des mains et masque à l’argile, application des crèmes soins en fonction des besoins.

Le soin visage Signature sur mesure de Phyto 5 va vous apporter ses bienfaits sur le plan physique et émotionnel grâce à sa méthode combinant différentes étapes. Diagnostics, nettoyage, gommage, massage, drainage, masques aux 5 sérums et 5 argiles et massages des pieds et des mains, application des crèmes de soin. La gamme de soins Phyto 5 qui associe la médecine chinoise avec les 5 éléments et l’aromathérapie des huiles essentielles. Ce soin sur mesure va vous apporter tous les bénéfices nécessaires à votre bien-être.

Ce soin s'axe sur le nettoyage profond de la peau afin de la purifier, d'unifier le teint et d'éviter les désagréments sur les peaux jeunes suite à l'exposition au soleil. Ce soin se déroule en différentes étapes : Nettoyage et démaquillage, gommage, extractions des points noirs, massage du visage, nuque et trapèzes, masque et pour terminer application du soin.

Ce soin repose sur des méthodes ancestrales utilisant des « poignées » d’herbes et fleurs du jardin.

Le soin commence par un massage détente du dos, décolleté, nuque et épaules aux senteurs d’agrumes.
Vous découvrirez un travail de pression à l’aide des poignées d’herbes afin d’imprégner la peau d’une douce infusion.
Suivi d’un gommage vivifiant aux fleurs. D’un massage du visage et du cuir chevelu.
Une application masque tiède régénérant et un massage des pieds, jambes, bras et mains. Pour terminer une application du contour des yeux, des lèvres et du soin visage adapté à votre peau.
Votre visage retrouve son éclat, votre corps se détend.

Immergez-vous dans la douceur et la générosité du Jardin de Beauté.

Chaleur réconfortante des langes et bienfaits du Thé de Beauté ou de d’une Infusion Purifiante font de ce soin un véritable moment de purification et d’oxygénation pour tous les types de peau.
Il nettoie en profondeur en respectant l’équilibre naturel de la peau.

Le soin commence par un massage d’accueil relaxant décolleté, épaules.
Suivi d’un enveloppement du visage au Thé de Beauté ou à l’Infusion Purifiante (selon votre type de peau), d’une poudre de gommage aux plantes et aux céréales, massage aromatique du visage, masque tiède purifiant et oxygénant, massage des pieds ou des mains, puis application du soin adapté à votre peau et du contour des yeux.

La peau resplendit : le Thé de Beauté offre sa puissance oxygénant et détoxifiant.

Prélude du soin : Le soin commence par un rituel de bien-être pour vos pieds, à l’infusion chaude de plantes.

Suivi d'un massage décontractant aux agrumes du dos, de la nuque, avec mise en mouvement des tissus.

Au cœur du soin : un réveil du tonus de la peau du visage. Gommage floral, pulsations avec les poignées d’herbes chaudes.
Massage sensoriel du visage, du décolleté, du cuir chevelu. Masque divin, éclat du teint avec application des soins raffermissants pour le buste, le ventre.

Inspiré par la méthode Fascia Beauté, ce soin, vous apporte une détente et libération globale des tensions et une vitalité profonde.

Ce soin procure une relaxation extrême .

Global Diagnostics est une thérapie multifréquences énergétiques.

Une méthode de mesure et de thérapie précise et rapide en matière d’analyses qui traite le "Champ Vital“ qui dans le corps a une fonction de régularisation et de vitalisation. Elle est fondée sur les principes de la physique quantique.

Cela consiste à faire un bilan énergétique et retrouver le bien-être par des fréquences revitalisantes et équilibrantes.

Le Reiki est une pratique de transfert d’énergie par l’imposition des mains, dont le but est non seulement d’assurer l’équilibre physique, mais il éclaire aussi nos pensées, calme nos émotions et nous libère de nos souffrances et de nos peurs.

Il concerne l’individu plutôt que son état, et dès qu’une personne commence à se sentir mieux dans sa tête et son corps, son état physique s’améliore.

Sûr et bénéfique à tout âge, du nourrisson à la personne âgée, il peut se pratiquer également à distance et même sur les animaux.

La relaxation est un exercice qui contre la réaction de stress à un niveau physique et mental.

Avec l'aide du thérapeute, vous vous concentrez sur les différentes parties de votre corps de façon séquentielle pour relâcher les muscles et les articulations, vous contrôlez votre respiration en la rendant plus ample et plus régulière, vous êtes guidés par les suggestions du thérapeute afin de vous livrer à des exercices de visualisation de scènes ou de paysages agréables,

Le but de la relaxation est de rétablir l’équilibre entre les deux parties du système nerveux autonome : le sympathique et le parasympathique.